Hello,
Voici une vidéo pour ados et adulte.
Je l'ai faite ce matin ça bouge !!!
Si vous voulez alterner Stretching- Yoga et Cardio
voici une vidéo pour le CARDIO
N'hesitez pas à faire qu'une partie si c'est trop long, ou bien a simplifier si c'est trop dur.
Attention à vos lombaires !
Envoyez moi vos retours ...
Bon courage !
